Kein Tun im Müssen – Ein Tun im Sein
Wie in dem letzten Blog bereits begonnen und darauf hingewiesen, dass heute die Fortsetzung erfolgt, geht es heute um den Atem.
Der Atem!
Wichtig und unscheinbar
Wichtig und hörbar
Der Atem spiegelt Deinen inneren Frieden. Wenn Du aufgeregt und nervös bist, so ist er kurz. Wenn Du entspannt bist, so erfüllt er Dich bestenfalls aus dem Bauch heraus.
In der Nacht kann er kurzatmig und hektisch oder ruhig und ausgeglichen sein. Je nachdem wie Dein Traum verläuft.
Oft spürst Du ihn nicht. Ihn, den Atem. Dennoch erfüllt er Dich. Bereichert Dich.
Der Atemfluss schenkt Dir auch ein Bild von dem, wie Du die Begegnung mit Deinem Gegenüber wahrnimmst. Misstraust Du ihm? Oder ihr? Bist Du verliebt? Freust Du Dich auf das Gespräch und den Moment? Ist es ein Gespräch zwischen „Tür und Angel“?
Der Moment in dem Du Dich befindest entscheidet über Deinen Atemfluss.
Er strengt Dich an oder führt Dich in die Lebensfreude.
Der Atem – Ein Teil der Antwort zur Frage aus der Heldenreise „Wer bin ICH?“, dessen Hauptperson Du bist.
Der Atem – Die 3 Sekunden Denkzeitpause. Du erinnerst Dich? Bevor Du auf eine Aktion reagierst – Atme bewusst Deinen Unmut aus.
Der Atemfluss unterstützt Deine innere Freiheit. So atme bewusst in den Bauch. So als würdest Du singen oder ein Blasinstrument spielen. Luft, Sauerstoff, benötigt Dein Leben.
Bewusstes atmen kann zur Heilung beitragen.
Im bewussten Atmen stehst oder sitzt Du aufrecht. Ziehst Deine Schultern zurück. Hältst inne und verfolgst den Fluss Deines Atems. In den Schmerz. In das Herz. In Dein Gedankenkarussell. Oder in Dein Vertrauen. Oder, oder, oder …
Zum Thema Atem habe ich auf meinem YouTubeCanal
einige Videos und Podcasts erstellt.
Hier findest Du den neuesten Podcast
mit dem Titel „März – Dein Atem und die innere Freiheit“.
Gönn Dir ein StINP oder höre ihn neben zu ab. Du wirst den Unterschied spüren.
Kein Tun im Müssen – Ein Tun im Sein
Der Atem spiegelt Dir auch, ob Du etwas tust im Zeichen des „Müssens“ oder im Sein. Achte beim nächsten Mal darauf, wie sehr Du Dich veränderst/Dein Atem sich ändert, ob Du jenes verrichtest, weil Du glaubst, Du musst es tun, oder weil Du es freiwillig und ohne Zeitdruck erledigst.
Beobachte – Erkenne und verbessere!
So näherst Du Dich Deinem Ziel – Aus dem Müssen ins Sein kommen und leben – Ein Leben in bester Gesundheit – immer ein Stück näher. Lebe bewusst und nimm wahr. Sei achtsam und lebe glücklich! 😎
Blog am Samstag – Tag der Dankbarkeit!
Dankbarkeit! Danke Deinem Atemfluss. Wie er für Dich da ist. Dich unterstützt in jeder Sekunde. Ob bewusst oder unbewusst. Ob Du ihn wahrnimmst oder nicht. Ob Du wütend bist oder in Freude. Er ist immer mit Dir zusammen. Unterstützt Dich immer und immer wieder.
Danke Deinem Atemfluss!
