Atme und lebe gesund!
Die Atmung – Der innere Heiler!
Wir atmen und merken es nicht immer. Atmen wir nicht fühlen wir es. Immer.
Wie dankbar bist Du für Deine Atemzüge, die Dich am Leben halten? Die Dich überleben lassen. Die Dich am Leben erhalten.
Je nach Deiner momentanen Situation führst Du Deine Atemtechnik aus.
Wenn Du singst, atmest Du so, dass er nicht hörbar ist.In der Einsingübung atmest Du tief in den Bauch.
Wenn Du redest, merkt man es gewöhnlich nicht.
Treibst Du Sport, dann ist der Atem schon präsenter. Hörbarer. Kurzatmiger.
In der Not atmest Du ebenso kurzatmig. Du schnappst nach Luft.
In der Schwangerschaft ist es die Pressatmung, die notwendig ist.
Der Atem passt sich der jeweiligen Situation an. Er nimmt sich den Raum, der für den entsprechenden Fall gefüllt werden muss.
Die Atmung – Der innere Heiler!
Und wie ist es mit den vielen anderen Atemzügen?
Der Atmung, die die Organe nährt. Die Zellen aufpuscht. Das Blut versorgt. Den Sauerstoff in den Geist bringt.
Der Stockatmung, dem Atemausfall. Wenn der Körper nicht mehr atmen kann. Zum Beispiel bei Parkinson.
Der Atmung, die Du bewusst in den Schmerz führst, damit er sich auflöst.
Der Atmung, die den Gedanken nährt.
Der Atmung, die Du unterdrückst. Im Schmerz. In den Tränen. Im Schrei.
Die Atmung – Der innere Heiler!
Du siehst wie vielfältig die Atmung ist. Wie lebensnotwendig sie ist, weißt Du. Wie heilsam sie ist fühlst Du. Insbesondere, wenn Du bewusst darauf achtest. Wenn Du gezielt dorthin atmest, was Du stärken und nähren möchtest.
Die Atmung ist die Reinigung Deines inneren Hauses. Dies unterstützt Du durch Tönen und bewusstes Atmen. Den Atem wahrnehmen und ihn lenken. Gezielt zu einem Schmerzpunkt, einer Enge, atmen. Eine Zähleinheit, zum Beispiel 5 Sekunden einatmen, 5 Sekunden den Atmen anhalten und 5 Sekunden ausatmen.
Tu es!
Atme und nimm Dich neu wahr. Atme in den oberen Brustkorb, in den sonst Deine Kurzatmigkeit hineinfließt. Bei Angst und Stress. Nähre diesen angespannten Raum durch Deine Atmung. Schenke ihm Platz und Deine Liebe zu Dir, Zu Deinem Körper.
Atmung – Ein genialer Schritt zur Unterstützung der Selbstheilungskräfte!
Blog am Montag – Tag der Motivation!
Ein erwachsener Mensch macht etwa 20.000 Atemzüge pro Tag. Unbewusst und dennoch lebensnotwendig. Wir merken es nicht und tun es. Es hält uns am Leben.
Atme bewusster.
Vielleicht konnte Dich mein heutiger Blog motivieren, auf Deinen Atem zu achten. Nicht nur wenn Du in Not bist. Krank bist. Die Treppenstufen hochgehst.
Nein!
Mache Dir täglich bewusster, an welche Stelle Dein Atem fließt. Warum Du möchtest, dass dort der Sauerstoff hinfließt.
Atme auch bewusster in den Kopf. Deine Nervenzellen und den Geist direkt zu versorgen. Wenn Du eine Wunde hast, stell Dir vor Dein Atem nährt diese offene Stelle und sorgt somit für bessere Heilung.
Gedanken führen zu Handlungen. Lass den Atem Deinen Gedanken folgen. Nähre Dein Herz mit reichhaltiger Waldesluft.
Sei bestrebt und lebe! Trage Selbstfürsorge!
